Juoksuvalmennus verkossa – opi juoksemaan kuudessa viikossa ja löydä liikkeen ilo
Alkuperäinen hinta oli: 69,90 €.59,90 €Nykyinen hinta on: 59,90 €.
Juoksukoulu: tee liikunnasta osa arkeasi
Haaveiletko juoksemisen aloittamisesta, mutta et tiedä, mistä lähteä liikkeelle? Siskokultien ja AllJoyn Riikan juoksukoulu on verkossa toteutettava juoksuvalmennus, joka auttaa sinua löytämään liikunnan ilon omaan tahtiisi. Kurssi sopii erinomaisesti aloittelijoille ja kaikille, jotka haluavat tehdä säännöllisestä liikkumisesta pysyvän osan arkeaan.
Juoksukoulu ei ole pelkkä treeniohjelma, vaan kokonaisvaltainen elämäntapamuutos. Tavoitteena on, että liikunnasta tulee yhtä luonteva osa päivääsi kuin aamukahvi tai lounas.
Ilmainen toimitus yli 50€ tilauksiin!
- Tyytyväisyystakuu
- Vaivattomat palautukset
- Turvallinen maksu
Kuvaus
Mitä juoksuvalmennus sisältää?
- Päivittäiset juoksu- ja kävelyohjeet, joiden avulla kuntosi kehittyy vähitellen ja turvallisesti
- Lihaskuntotreenit, jotka tukevat juoksua ja vahvistavat kehoa
- Kehonhuolto-ohjeet palautumisen ja liikkuvuuden tueksi
- Vinkit ruokailuun ennen lenkkiä
- Pääsy Siskopiiri-yhteisöön ja juoksukurssilaisten omaan keskustelualustaan, josta saat vertaistukea ja kannustusta
Hyvinvointia ilman dieettejä
Juoksukoulussa keskitytään hyvinvointiin, ei laihdutukseen tai tiukkoihin ruokavalioihin. Saat vinkkejä lenkkiä edeltävään ruokailuun, mutta muuten kurssi ei puutu syömiseesi. Tärkeintä on parempi olo, vahvempi keho ja liikkeen ilo.
Kenelle juoksukurssi sopii?
Juoksuvalmennus sopii sinulle, jos haluat:
- aloittaa juoksemisen tai palata liikunnan pariin tauon jälkeen
- parantaa kuntoasi ja jaksamistasi arjessa
- edetä omaan tahtiisi, mutta saada silti tukea ja motivaatiota
- kuulua kannustavaan yhteisöön
Tarvitset vain lenkkeilyvarusteet ja halun voida paremmin. Voit halutessasi jakaa matkaasi somessa ja inspiroida muitakin liikkumaan.
Maksa liikuntaeduilla
💡 Voit maksaa juoksukoulun myös Epassi– tai Edenred-liikuntaedulla. Epassi-maksu onnistuu verkkokaupan kassalla.
Kun haluat ostaa kurssin Edenred-edulla, ota yhteyttä: siskonpeti[at]siskokullat.com
Kokemuksia juoksukoulusta (kevät 2025)
“Yllätyin, miten nopeasti kuntoni kehittyi. Vähän niinkuin huomaamatta.”
“Ihanaa saada päivittäisiä ohjeita. On joku joka potkii persuuksille ja kannustaa eteenpäin huonona päivänä. Kuitenkin oma tahti ja vapaus edetä.”
“Lihasjumppa- ja huolto-ohjeet mukavia bonuksia.”
“Hyvä minä! Ja kiitos Riikka, kun sait minut viisikymppisen liikkeelle.”
“En olisi vielä vuosi sitten uskonut, että minä vielä viisikymppisenä laittaisin juoksukengät jalkaan vapaaehtoisesti. Nyt juoksen 5 km lenkin muutaman kerran viikossa.”
Aloita juokseminen nyt
Nyt on hyvä hetki panostaa omaan hyvinvointiisi. Lisää juoksukoulu ostoskoriin ja ota ensimmäinen askel kohti aktiivisempaa arkea!
