live-tunnit

harjoittele Siskonpetin pienryhmässä tai online

Hui-hai stressi ja kolotus, epämukava kireys kehossa ja mielessä.
Siskonpetin pienryhmätunneilla saat henkilökohtaista ohjausta mukavassa porukassa. Tunnin jälkeen voit juoda kanssamme kupposen kuumaa tai sujahtaa ennalta varattuun hoitoosi. Tule sellaisena kuin olet. Lähde hymy huulilla.

TUNTIAIKATAULU

Mattopilates
ti 17:30

Mattopilatestunnilla tehdään koko kehoa huoltavia ja keskivartaloa ja erityisesti syviä tukilihaksia vahvistavia harjoituksia. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille.

TUTUSTU

Pilates & syvävenyttely
ti 18:45

Tunnilla tehdään koko kehoa ja keskivartaloa vahvistavia harjoituksia. Painopiste on dynaamisissa kehoa avaavissa ja huoltavissa venytyksissä ja liikesarjoissa. Kaiken tasoisille liikkujille sopiva tunti on rentouttava ja palauttava.

Kasvojoogaa 50+
ONLINE

Ota kasvojooga osaksi ihonhoitorutiiniasi. Kohota piirteitäsi ja karista kireydet kehostasi. ONLINE-viikkotunnilla tai omaan tahtiin verkkokurssilla.

TUTUSTU KASVOJOOGAAN

Asahilla vahva ja ryhdikäs keho
to 17:00

Harjoitamme kehoa suomalaisen asahi-terveysliikunnan periaatteiden mukaisesti keskittyen erityisesti keskikehoa ja jalkoja vahvistaviin liikkeisiin, kohottaen ryhtiä ja liikuttaen kehoa spiraalitekniikan avulla.

TUTUSTU ASAHIIN

Asahilla rentoutta kehoon ja mieleen
to 18:00

Harjoitamme kehoa suomalaisen asahi-terveysliikunnan periaatteiden mukaisesti keskittyen jännitykseen ja rentoutukseen, avaaviin ja sulkeviin liikkeisiin, rytmiin ja hengitykseen.