live-tunnit

harjoittele Siskonpetin pienryhmässä tai online

Hui-hai stressi ja kolotus, epämukava kireys kehossa ja mielessä.
Siskonpetin pienryhmätunneilla saat henkilökohtaista ohjausta mukavassa porukassa. Tunnin jälkeen voit juoda kanssamme kupposen kuumaa tai sujahtaa ennalta varattuun hoitoosi. Tule sellaisena kuin olet. Lähde hymy huulilla.

TUNTIAIKATAULU

Mattopilates
ti 17:30

Mattopilatestunnilla tehdään koko kehoa huoltavia ja keskivartaloa ja erityisesti syviä tukilihaksia vahvistavia harjoituksia. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille.

TUTUSTU

Pilates & syvävenyttely
ti 18:45

Tunnilla tehdään koko kehoa ja keskivartaloa vahvistavia harjoituksia. Painopiste on dynaamisissa kehoa avaavissa ja huoltavissa venytyksissä ja liikesarjoissa. Kaiken tasoisille liikkujille sopiva tunti on rentouttava ja palauttava.

Kasvojoogaa 50+
ONLINE

Ota kasvojooga osaksi ihonhoitorutiiniasi. Kohota piirteitäsi ja karista kireydet kehostasi. ONLINE-viikkotunnilla tai omaan tahtiin verkkokurssilla.

TUTUSTU KASVOJOOGAAN

Asahi lähitunti Siskonpetissä
to klo 18

Koko kehon nivelketjua ja fascioita vetristävä, aineenvaihduntaa parantava, hengitystä laajentava ja hermostoa rauhoittava harjoitus asahin liikeperiaatteiden mukaisesti.
Tunti sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille, myös senioreille.

TUTUSTU ASAHIIN

Asahi
ONLINE + tallenne

Online-tunti on enemmänkin ohjaava, kuin opettava, koska etätunnilla tarkempi liikkeiden ja liikeratojen opetus on hankala toteuttaa ja oppia. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita, ja aloittelijakin pääsee helposti mukaan. Kun haluat tarkempaa liikeopastusta suosittelen osallistumaan lähitunneille.

OSTA ONLINE TUNTI