live-tunnit

Pilates-, asahi- ja kasvojoogatunnit Etu-Töölössä ja online

Harjoittele Siskonpetin pienryhmässä tai online

Hui-hai stressi ja kolotus, epämukava kireys kehossa ja mielessä.
Siskonpetin pienryhmätunneilla saat henkilökohtaista ohjausta mukavassa porukassa. Tunnin jälkeen voit juoda kanssamme kupposen kuumaa tai sujahtaa ennalta varattuun hoitoosi. Tule sellaisena kuin olet. Lähde hymy huulilla.

TUNTIAIKATAULU

Mattopilates
ti 17:30

Mattopilatestunnilla tehdään koko kehoa huoltavia ja keskivartaloa ja erityisesti syviä tukilihaksia vahvistavia harjoituksia. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille.

TUTUSTU

Pilates & syvävenyttely
ti 18:45

Tunnilla tehdään koko kehoa ja keskivartaloa vahvistavia harjoituksia. Painopiste on dynaamisissa kehoa avaavissa ja huoltavissa venytyksissä ja liikesarjoissa. Kaiken tasoisille liikkujille sopiva tunti on rentouttava ja palauttava.

Kasvojoogaa 50+
ONLINE

Ota kasvojooga osaksi ihonhoitorutiiniasi. Kohota piirteitäsi ja karista kireydet kehostasi. ONLINE-viikkotunnilla tai omaan tahtiin verkkokurssilla.

kirjaudu online-tunneille siskopiirin kautta

Asahilla rentoutta, vahvuutta ja koordinaatiota kehoon
ONLINE-TUNTI TULOSSA LOKAKUUSSA

Harjoitamme kehoa suomalaisen asahi-terveysliikunnan periaatteiden mukaisesti keskittyen keskikehoa ja jalkoja vahvistaviin liikkeisiin, niska-hartia-alueen liikkuvuuteen, tasapainoharjoituksiin ja rentouteen.

TUTUSTU ASAHIIN