Kasvojoogasta tehoa ihonhoitoon
Kasvojooga on monipuolinen harjoittelumuoto, joka nimestään huolimatta tuo hyvinvointia kasvojen lisäksi koko keholle ja mielelle.
Harjoittelu koostuu kehoa ja lihaksia lämmittävistä liikkeistä, lihaksia rakentavista liikkeistä sekä jäähdyttelevistä ja palauttavista liikkeistä. Keskiössä on myös hengityksen voima, jolla saadaan paitsi syvyyttä liikkeisiin, myös vapautettua jännityksiä kehosta ja mielestä. Kasvojooga onkin oiva työväline paitsi kohottamaan kasvojen piirteitä myös vapauttamaan kehoon, erityisesti yläkehoon ja mieleen kiinnittynyttä stressiä.
Säännöllisyydellä tuloksia
Pienryhmä- ja ONLINE-tuntien lisäksi voit harjoitella myös omaan tahtiin VERKKOKURSSIN parissa. Yhdistämällä päivittäisen 15-20 min kotiharjoittelun Siskonpetin viikkotunteihin 1-2 x kk saat parhaimman hyödyn ja ihosi kiittää.
Luonnollista elinvoimaa kasvoille
Hei sisko! Tutustuin kasvojoogaan vuonna 2021 asuessani Ranskassa. Vaikka olen ihonhoidon ammattilainen, peilistä katsoi viisikymppinen, väsähtänyt ja itsensä ruuhkavuosiin kadottanut nainen – joka kaipasi kohotusta, virkistystä ja uutta elinvoimaa. Ensikosketus kasvojoogaan muutti kaiken: jo lyhyessä ajassa huomasin sen tehon, ja halusin oppia lisää. Kouluttauduin Face Yoga Method ‑ohjaajaksi japanilaisen Fumiko Takatsun ohjauksessa puolivuotisessa opettajakoulutuksessa. Fumikon kokonaisvaltainen lähestymistapa yhdistää kasvojen lihastreeniä, hengitystä ja läsnäolon voimaa – tuloksena luonnollisesti kohottunut ja elinvoimainen ilme.
Kasvojoogan harjoittelu vaatii säännöllisyyttä ja sitoutumista, mutta se palkitsee nopeasti. Harjoituksista muodostuu helposti luonnollinen osa ihonhoitorutiinia: voit tehdä lyhyitä päivittäisiä liikkeitä ja 1–2 pidempää harjoitusta viikossa esimerkiksi ohjatuilla tunneillani.
Aloita oma matkasi 6 viikon Face Yoga ‑starttikurssilla, jonka voit tehdä omaan tahtiin kotona – lempeä ja näkyvästi kohottava alku uudelle, hehkuvalle versiolle itsestäsi. Kokeile myös maksutonta nauhoitetta eräältä syyskauden tunniltani.
– Minna –
Siskonpeti hoitola
Caloniuksenkatu 7 A 2
00100 Helsinki
Avoinna
Hoidot ja ostosajat arkisin ja lauantaisin.
Katso tarkemmat ajat ajanvarauksesta