hengitysharjoitus stressiin

Heräätkö yöllä ajatukset laukaten? Pyrit liikkumaan ja huoltamaan kehoasi, mutta uni ei virkistä ja olet jatkuvasti väsynyt ja ärsyynnyt helposti? Silloin hermostosi voi olla ylivirittynyt ja palautuminen heikkoa. Hyvä uutinen on, että hermostoa voi…