live-tunnit

harjoittele Siskonpetin pienryhmässä tai online

Hui-hai stressi ja kolotus, epämukava kireys kehossa ja mielessä.
Siskonpetin pienryhmätunneilla saat henkilökohtaista ohjausta mukavassa porukassa. Tunnin jälkeen voit juoda kanssamme kupposen kuumaa tai sujahtaa ennalta varattuun hoitoosi. Tule sellaisena kuin olet. Lähde hymy huulilla.

TUNTIAIKATAULU

Mattopilates
ti 17:30

Mattopilatestunnilla tehdään koko kehoa huoltavia ja keskivartaloa ja erityisesti syviä tukilihaksia vahvistavia harjoituksia. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille.

MARIAN PILATES JA HATHA

Hathajooga
ti 18:45

Hathajooga harjoitus on kehoa avaava ja vahvistava harjoitus joka rentouttaa sekä virkistää ja tuntiin kuuluvat myös hengitysharjoitukset. Tunti sopii niin vasta-alkajille kuin konkareillekin.

Kasvojoogaa 50+
ONLINE

Ota kasvojooga osaksi ihonhoitorutiiniasi. Kohota piirteitäsi ja karista kireydet kehostasi. Osallistu Siskonpetin pienryhmässä paikan päällä tai ONLINE-tunnilla.

TUTUSTU KASVOJOOGAAN

Asahi alkeet
ke/to 16:45

Koko kehon nivelketjua ja fascioita vetristävä, aineenvaihduntaa parantava, hengitystä laajentava ja hermostoa rauhoittava harjoitus asahin liikeperiaatteiden mukaisesti.
Tunti sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille, myös senioreille.

TUTUSTU ASAHIIN

Asahi edistyneet
ke/to 18:00

Asahi-tunti edistyneemmille harjoittelijoille. Yhdistellään 1,2, ja 3 sarjojen liikkeitä eri teemojen mukaisesti.

Kevään aikana harjoittelemme myös vaativampaa flow-sarjaa pala palalta.

Asahi
ONLINE

Online-tunti on enemmänkin ohjaava, kuin opettava, koska etätunnilla tarkempi liikkeiden ja liikeratojen opetus on hankala toteuttaa ja oppia. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita, ja aloittelijakin pääsee helposti mukaan. Kun haluat tarkempaa liikeopastusta suosittelen osallistumaan lähitunneille.

TUNTI-MENU