Miten tästä eteenpäin?

Kasvojooga on upea ihonhoidon työväline, jonka voit helposti yhdistää jo olemassa oleviin ihonhoitorutiineihin.
Tärkeää on poimia 3-5 avainliikettä ja yhdistää niitä päivittäisiin rutiineihin, aamu- tai iltapesuun tai vaikkapa taukojumpan lomaan.
Sen lisäksi muutama ohjattu pitempi harjoitus viikossa tekee ihmeitä iholle ja yleisilmeelle.

Kasvojoogan avulla vapautat jännityksiä erityisesti niska-selkä-hartia-alueilta. Myös purentajännitykset ja. pään alueen jännityksistä johtuvat kiputilat helpottuvat. Tärkeää. on keskittyä tekemään liikkeet huolellisesti, löytää oikeat liikeradat ja muistaa hengittää oikein liikkeiden aikana ja niiden välissä. Palauttavat ja jännityksiä vapauttavat liikkeet ovat yhtä tärkeitä kuin ns. rakentavat liikkeet, joten älä oikaise ja jätä niitä tekemättä.