Symmetrinen suu

Liikkeen hyödyt

• Auttaa luomaan symmetriaa suun alueelle.
• Kohottaa poskia.
• Kiinteyttää kaulan aluetta.
• Auttaa vähentämään tai ehkäisemään tupakoitsijan juonteita.
• Auttaa ienhymyn pehmetämisessä.

Huomioitavaa

• Sormet ohjaavat liikettä ja auttavat pitämään suupielet samalla tasolla.
• Selvitä ensin, kumpi puoli suusta on korkeammalla kuin toinen.
• Pidä pää hyvässä ryhdissä, älä liikuta päätä liian kauas.
• Jos sinulla on vaikeuksia kääntää huulet hampaiden päälle, se on merkki jännityksistä. Vapauta jännitys tältä alueelta ensin esimerkiksi kielen ja huulien hieronnalla.

Vinkit

• Voit pitää suun auki liikettä tehdessäsi.
• Mieti, mitkä päivittäiset rutiinit tekevät jännityksiä kasvoillesi toispuoleisesti;
  esimerkiksi puhelimen pito sivulla, purennat, nukkuminen toisella kyljellä yms. voivat vaikuttaa kasvoihisi.