Huulten siloitus käsien avulla

Liikkeen hyödyt

• silottaa suunympärystä
• kiinteyttää leuanalusta
• kohottaa hellästi poskia
• ehkäisee ja vähentää tupakoitsijan juonteita
• venyttää ja kiinteyttää huulia samanaikaisesti ja hellästi
• tukee suun ja huulten alueen symmetrisyyttä

Huomioitavaa

• Kädet auttavat stabiloimaan liikettä ja pystyt keskittymään huulien liikkeeseen.
• Älä nosta sormilla ylöspäin, sormet ovat vain liikkeen tukena.
• Huomioi kielen paikka alaetuhampaiden takana.
• Yritä rentouttaa leuan alue liikkeen aikana.

Vinkit

Jos liike tuntuu vaikealta, vapauta jännityksiä suun huulten ja nasolabial-juonteiden alueelta, ja kokeile uudelleen.
Leikittele s-äänellä. Voit vaihdella lyhyitä tai pitkiä äänteitä.